災難發生後，倖存者常面臨嚴峻的心理挑戰，尋求有效的支持至關重要。為此，南卡羅來納州醫科大學（MUSC）開發了一款名為「彈力復原」（Bounce Back Now, BBN）的免費應用程式，旨在為災難倖存者提供心理健康復原的工具與資源。這項創新技術為應對大規模創傷事件後的心理困境，提供了一個可擴展且易於取得的解決方案，特別關注於提升個人的情緒韌性。
災難對心理健康的影響深遠，尤其對青少年群體而言。研究顯示，經歷多次天災的青少年，其心理困擾的風險會顯著增加。例如，在卡崔娜颶風（Hurricane Katrina）後的研究指出，每多經歷一次天災，受訪者子女出現心理困擾的機率便會增加約1.41倍。這凸顯了在混亂與失序的環境中，提供即時且易於使用的心理支持系統的迫切性。BBN應用程式正是為填補這一關鍵的支援缺口而生，它提供了包括情緒監測、放鬆練習、正念引導及睡眠衛生建議等多樣化功能，協助使用者管理壓力、焦慮和低落情緒。
「彈力復原」的開發靈感來自於早期研究，這些研究證實了線上教育工具對青少年心理健康的正面影響，能有效降低創傷後壓力症候群（PTSD）和憂鬱症狀的發生率。透過實際的臨床試驗，「彈力復原」的成效也得到了驗證。一項對比研究發現，與僅提供資源連結的應用程式相比，使用「彈力復原」的用戶在憂鬱、睡眠困擾及PTSD症狀方面，展現了更顯著的改善，且這些積極成效能持續長達一年。這證明了該應用程式不僅是技術上的創新，更是基於實證的心理健康介入措施。
該應用程式提供多種工具，例如情緒追蹤功能，讓使用者能記錄並了解自身的情緒波動，進而培養更佳的情緒覺察能力。此外，它還包含引導式呼吸、漸進式肌肉放鬆等技巧，以及幫助改善睡眠效率的策略。對於需要即時協助的用戶，「彈力復原」亦能連結至災難壓力求助熱線等危機諮詢資源。這款應用程式提供英語和西班牙語版本，適用於iOS和Android平台，讓全球各地受災的個人和家庭，都能以自己的步調，安全且私密地展開復原之路。透過這類數位工具的普及，我們正朝著一個更能支持個人心理韌性與整體福祉的未來邁進。