巴基斯坦心理健康倡議：攜手打破沉默，重塑照護格局

巴基斯坦正嚴峻地面臨心理健康危機，據估計高達五千萬人口正承受相關困擾，然而，國家衛生預算中撥予心理健康服務的比例卻不到百分之零點五，凸顯出資源分配上的巨大落差。這種資源的極度稀缺，使得許多有需要的人難以獲得應有的照護，處境艱難。

為扭轉此一積弊，英國亞洲信託（British Asian Trust）積極推動「Milkar-Aao Baat Karein」（意指「讓我們一起來談談」）運動，旨在掃除社會對心理健康的諱莫如深，鼓勵民眾坦誠地面對與討論心靈健康議題。這項深具意義的行動，已透過廣泛宣傳觸及超過一千六百八十萬人次，並透過團體支持與專業諮詢，直接為近九萬六千名個體提供了實質的心理援助。

這場運動的影響力正透過更深層次的合作得以擴展。近期，該倡議已與CareTech基金會及COSARAF基金會建立夥伴關係，共同致力於拓寬支持管道，並進一步削弱心理健康污名化的根基。此項協作的焦點在於建立一個堅實、有條理的心理健康體系，確保數百萬巴基斯坦人民能夠獲得受到規範且品質優良的照護服務。

從更宏觀的視角來看，巴基斯坦的心理健康專業人力極度匱乏。有專家指出，全國約僅有五百名執業心理學家和四百名精神科醫師，這意味著每十萬人中，精神科醫師的比例可能低至零點一九位，此一數字反映出基礎建設的長期不足，是極度警訊的警號。

此外，社會上將精神疾病歸咎於黑魔法或邪靈作祟等迷思與偏見，更延宕了尋求專業協助的時機，使得病情在無形中惡化。這種普遍存在的無知與迷思，阻礙了人們看清問題的本質，也讓許多人因害怕被貼標籤而選擇隱忍。

然而，透過如「Milkar-Aao Baat Karein」這類倡議的推動，社會的集體意識正緩慢轉向更具同理心的方向。當人們願意開口，便是在為自己和周遭的人創造一個更為寬廣的空間，讓療癒的契機得以萌芽。這不僅是引進外部資源的過程，更是喚醒社群內部相互支持、共同前行的力量，將看似分散的個體凝聚成一股推動系統性改善的合力，最終目標是建立一個能為所有國民提供優質、可及性照護的穩固基石。