In de nasleep van rampen, waar veel mensen te maken krijgen met aanzienlijke emotionele en psychische uitdagingen, biedt de nieuwe mobiele applicatie Bounce Back Now (BBN) hoop. Deze gratis app, ontwikkeld door experts van de Medical University of South Carolina, is ontworpen om overlevenden te ondersteunen bij hun emotionele herstel.
De app biedt een reeks hulpmiddelen, waaronder functies voor het monitoren van stemmingen, ontspanningstechnieken, mindfulness-oefeningen en advies voor slaaphygiëne. Een recente studie heeft aangetoond dat adolescenten die de BBN-app gebruikten, een significante vermindering ervoeren in symptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSS) en depressie. Bounce Back Now is ontwikkeld om de kloof in de geestelijke gezondheidszorg te overbruggen, aangezien veel getroffenen van rampen niet actief hulp zoeken voor hun psychische klachten.
De app is beschikbaar in het Engels en Spaans voor zowel iOS- als Android-apparaten. Daarnaast biedt het directe toegang tot crisisinterventiebronnen, zoals de Disaster Distress Helpline, wat de toegankelijkheid van hulp verder vergroot. Onderzoek naar vergelijkbare apps, zoals de PTSD Coach-app, toont aan dat ze kunnen helpen bij het verminderen van PTSS- en depressiesymptomen en op de lange termijn kunnen leiden tot verbeteringen in de geestelijke gezondheid.
Studies hebben aangetoond dat apps die gebaseerd zijn op cognitieve gedragstherapie (CGT) en exposuretherapie, zoals BBN, effectief zijn in het helpen van overlevenden om hun symptomen te beheersen, hun motivatie te vergroten en ongezonde vermijdingspatronen te doorbreken. Een vergelijkende studie toonde aan dat BBN-gebruikers significant grotere reducties in depressie, slaapproblemen en PTSS-symptomen ervoeren, die ook op langere termijn aanhielden.
De impact van natuurrampen op de geestelijke gezondheid van jongeren is aanzienlijk. Studies tonen aan dat adolescenten die herhaaldelijk worden blootgesteld aan rampen, een grotere kans hebben op psychische problemen. Een studie uit 2017 wees uit dat meer dan 37% van de kinderen die getroffen waren door orkaan Katrina, een diagnose van depressie, angst of gedragsstoornissen kreeg. Deze innovatieve aanpak biedt een schaalbare oplossing voor de wijdverbreide geestelijke gezondheidsproblemen waarmee individuen en gezinnen na rampen worden geconfronteerd.