आपदा के बाद मानसिक स्वास्थ्य सुधार में नई ऐप की भूमिका

प्राकृतिक आपदाओं के बाद भावनात्मक स्वास्थ्य को सहारा देने के लिए 'बाउंस बैक नाउ' (BBN) नामक एक नई मोबाइल एप्लीकेशन विकसित की गई है। यह ऐप, जिसे मेडिकल यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ कैरोलिना ने विकसित किया है, उपयोगकर्ताओं को उनके मूड की निगरानी करने, विश्राम तकनीकों का अभ्यास करने, माइंडफुलनेस का अनुभव करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए उपकरण प्रदान करती है।

हाल के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन किशोरों ने BBN ऐप का उपयोग किया, उनमें पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) और अवसाद के लक्षणों में उल्लेखनीय कमी आई। यह ऐप उन लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण माध्यम है जिन्हें आघात के बाद मानसिक स्वास्थ्य सहायता की आवश्यकता है, लेकिन वे मदद लेने से हिचकिचाते हैं या उन्हें पता नहीं होता कि कहाँ से शुरू करें। BBN अंग्रेजी और स्पेनिश दोनों भाषाओं में iOS और Android उपकरणों के लिए उपलब्ध है, और यह उपयोगकर्ताओं को डिजास्टर डिस्ट्रेस हेल्पलाइन जैसे संकट परामर्श संसाधनों से भी जोड़ती है।

प्राकृतिक आपदाओं का किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि आपदाओं के संपर्क में आने वाले किशोरों में अवसाद, चिंता और PTSD जैसे लक्षणों का अनुभव करने की संभावना अधिक होती है। उदाहरण के लिए, 2017-2019 के बीच शहरी स्कूल जिलों में किशोरों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि 23% किशोरों ने मानसिक तनाव के लक्षण बताए, जिसमें नींद की समस्याएँ, उदासी और निराशा की भावनाएँ शामिल थीं। जिन किशोरों ने 45 या उससे अधिक दिनों तक इन आपदाओं का अनुभव किया, उनमें मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के विकसित होने का जोखिम 15% अधिक था।

BBN को नैदानिक ​​मनोविज्ञान, मनोचिकित्सा, कंप्यूटर विज्ञान और सार्वजनिक स्वास्थ्य के विशेषज्ञों द्वारा विकसित किया गया था और इसे बड़े पैमाने पर शोध में परखा गया है। 2011 के टॉरनेडो और विभिन्न तूफानों से प्रभावित 2,500 से अधिक वयस्कों और किशोरों पर किए गए अध्ययनों ने ऐप की प्रभावशीलता को साबित किया है। यह ऐप संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT) और एक्सपोजर थेरेपी जैसी साक्ष्य-आधारित तकनीकों पर आधारित है, जो उपयोगकर्ताओं को उनके लक्षणों की निगरानी करने, प्रेरणा बढ़ाने और अस्वास्थ्यकर बचाव पैटर्न को तोड़ने में मदद करती है। यह नवाचार आपदाओं के बाद व्यक्तियों और परिवारों द्वारा सामना की जाने वाली व्यापक मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का समाधान करने के लिए एक स्केलेबल समाधान प्रदान करता है, जिससे भावनात्मक लचीलापन बढ़ता है।