দুর্যোগ পরবর্তী মানসিক স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারে নতুন অ্যাপ 'বাউন্স ব্যাক নাউ'

প্রাকৃতিক দুর্যোগের পর মানুষের মানসিক সুস্থতা পুনরুদ্ধারে সহায়তার জন্য 'বাউন্স ব্যাক নাউ' (BBN) নামে একটি নতুন অ্যাপ তৈরি করা হয়েছে। মেডিকেল ইউনিভার্সিটি অফ সাউথ ক্যারোলিনা দ্বারা তৈরি এই বিনামূল্যের অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের মেজাজ পর্যবেক্ষণ, শিথিলকরণ, মননশীলতা এবং ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করার জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম সরবরাহ করে।

সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, BBN অ্যাপ ব্যবহারকারী কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) এবং বিষণ্ণতার লক্ষণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। এই অ্যাপটির লক্ষ্য হল দুর্যোগ থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তার ব্যবধান পূরণ করা, কারণ অনেক মানুষই ভয়াবহ ঘটনার পর সাহায্য চাইতে দ্বিধা বোধ করেন। BBN অ্যাপটি ইংরেজি এবং স্প্যানিশ ভাষায় iOS এবং Android ডিভাইসের জন্য উপলব্ধ। এটি ডিজাস্টার ডিসট্রেস হেল্পলাইনের মতো সংকটকালীন কাউন্সেলিং পরিষেবার সাথেও সংযোগ স্থাপন করে।

প্রাকৃতিক দুর্যোগের ফলে সৃষ্ট মানসিক স্বাস্থ্যের উপর দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব সম্পর্কে গবেষণাগুলি ক্রমবর্ধমান, যেখানে দেখা গেছে যে প্রায় ২০% এর বেশি প্রাপ্তবয়স্ক এবং কিশোর-কিশোরীরা PTSD, বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের মতো গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে, জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে দুর্যোগের সংখ্যা ও তীব্রতা বৃদ্ধি পাওয়ায় এই সমস্যা আরও প্রকট হচ্ছে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, যে সকল কিশোর-কিশোরীরা ৪৫ দিনের বেশি সময় ধরে দুর্যোগের সম্মুখীন হয়েছে, তাদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বিকাশের ঝুঁকি ১৫% বেশি।

'বাউন্স ব্যাক নাউ' অ্যাপটি বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে যাতে এটি ব্যবহারকারীদের তাদের মানসিক অবস্থা ট্র্যাক করতে এবং চাপ, উদ্বেগ, মেজাজ এবং ঘুমের সমস্যাগুলি পরিচালনা করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম সরবরাহ করতে পারে। এটি ব্যবহারকারীদের তাদের মানসিক সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করে এবং প্রয়োজনে সংকটকালীন সহায়তা পরিষেবার সাথেও যুক্ত করে। এই ধরনের ডিজিটাল স্বাস্থ্য সরঞ্জামগুলি দুর্যোগ পরবর্তী সময়ে মানসিক স্বাস্থ্যসেবার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠছে, যা ব্যাপক সংখ্যক মানুষের কাছে পৌঁছাতে এবং তাদের পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে সক্ষম।

এই অ্যাপটি প্রায় ২,৫০০ এরও বেশি প্রাপ্তবয়স্ক এবং কিশোর-কিশোরীদের উপর পরীক্ষা করা হয়েছে যারা হারিকেন হার্ভে, ইরমা, মারিয়া, ফ্লোরেন্স এবং মাইকেল-এর মতো দুর্যোগে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছিলেন। এই পরীক্ষাগুলিতে দেখা গেছে যে, অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের মধ্যে বিষণ্ণতা, ঘুমের সমস্যা এবং PTSD-এর লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে সাহায্য করেছে এবং এই উন্নতি ৬ মাস ও ১২ মাস পরেও বজায় ছিল। এটি একটি সাশ্রয়ী এবং পরিমাপযোগ্য সমাধান যা দুর্যোগের পরে মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তার চাহিদা পূরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।