Un nuevo estudio sugiere que tomar suplementos de omega-3 regularmente podría ralentizar el proceso de envejecimiento hasta en cuatro meses. La investigación, publicada en la revista Nature Aging, comparó los efectos del omega-3, la vitamina D y el ejercicio regular en más de 700 adultos de 70 años o más.
El estudio encontró que los participantes que tomaron suplementos de omega-3 diariamente mostraron una reducción de cuatro meses en su edad biológica, medida por "relojes" epigenéticos. Estos relojes son herramientas que pueden rastrear signos de envejecimiento en las células, proporcionando un indicador integral de la salud y la longevidad.
Si bien el estudio se centró en personas mayores sanas y activas y produjo mejoras relativamente pequeñas en sus relojes de envejecimiento biológico, contribuye a la creciente evidencia de que estas intervenciones simples y relativamente económicas son beneficiosas y, con base en esta y otras investigaciones, vale la pena perseguirlas a medida que envejecemos.
Sin embargo, no todos los expertos están de acuerdo con la importancia de estos hallazgos preliminares. Una razón es que, como reconocen los autores del estudio, toda la investigación actual sobre el envejecimiento está limitada por la falta de una prueba estandarizada para el envejecimiento biológico.
"Creo que tiene sentido usar múltiples relojes, pero debemos tener en cuenta que proporcionan información diferente sobre el impacto de los tratamientos en el estudio, y no es posible decir que los hallazgos de un reloj biológico son mejores que los de otro", dijo el profesor Kevin McConway, profesor emérito de Estadística Aplicada en la Open University, quien no participó en la investigación.