Ein auf Ernährung spezialisierter Arzt hat vorgeschlagen, dass der regelmäßige Verzehr von Linsen, Kichererbsen und Bohnen zu einem längeren und gesünderen Leben beitragen könnte.
Dr. Carlos Andrés Zapata, bekannt als „der Fruchtarzt“, empfiehlt, diese Hülsenfrüchte in Ihre Ernährung aufzunehmen. Er behauptet, dass eine tägliche Portion von einer halben Tasse dieser Hülsenfrüchte mit einer erhöhten Lebensdauer verbunden war, so einige Studien.
Obwohl einige anfängliche Verdauungsbeschwerden auftreten können, versichert Dr. Zapata, dass es sich um einen vorübergehenden Nebeneffekt handelt, der normalerweise innerhalb von drei Wochen verschwindet. Er schlägt vor, mindestens vier Portionen dieser Hülsenfrüchte pro Woche anzustreben.