Eine neue mobile Anwendung namens Bounce Back Now (BBN) bietet vielversprechende Ergebnisse bei der Unterstützung der emotionalen Erholung von Katastrophenopfern. Die von der Medical University of South Carolina entwickelte, kostenlose Ressource bietet Werkzeuge zur Stimmungsüberwachung, Entspannung, Achtsamkeit und zur Verbesserung der Schlafhygiene.
Eine aktuelle Studie belegt, dass Jugendliche, die die BBN-App nutzten, signifikante Verbesserungen in Bezug auf posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) und depressive Symptome zeigten. Die App schließt eine Lücke in der psychischen Gesundheitsversorgung für Überlebende, da viele nach traumatischen Ereignissen keine professionelle Hilfe suchen. BBN ist in englischer und spanischer Sprache für iOS- und Android-Geräte verfügbar und bietet zudem Zugang zu Krisenberatungsressourcen wie der Disaster Distress Helpline.
Diese Entwicklung stellt eine skalierbare Lösung dar, um die weit verbreiteten psychischen Herausforderungen zu bewältigen, mit denen Einzelpersonen und Familien nach Katastrophen konfrontiert sind, und fördert so die emotionale Widerstandsfähigkeit. Die Wirksamkeit der App wurde in Studien mit über 2.500 Erwachsenen und Jugendlichen nach Naturkatastrophen wie Tornados und Hurrikanen nachgewiesen. Nutzer der BBN-App zeigten signifikant stärkere Reduktionen bei Depressionen, Schlafstörungen und PTBS-Symptomen im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, wobei diese positiven Effekte auch sechs und zwölf Monate nach der Anwendung bestehen blieben.
Darüber hinaus wurde festgestellt, dass die App besonders für Jugendliche von Vorteil ist, da sie in Studien mit dieser Altersgruppe zu einer Verringerung des Risikos für die Entwicklung von PTBS-Symptomen und Depressionen führte. Dies unterstreicht die Bedeutung digitaler Werkzeuge als niedrigschwellige Unterstützung für die psychische Gesundheit, insbesondere für junge Menschen, die oft von globalen Krisen wie Klimawandel und Konflikten betroffen sind und deren psychische Belastung zunimmt.
Die App integriert bewährte Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und Expositionstherapie, um Nutzern zu helfen, ihre Symptome zu überwachen, die Motivation zu steigern und ungünstige Vermeidungsverhalten zu durchbrechen. Die Entwickler betonen, dass die App kostenlos ist und keine persönlichen Daten sammelt, was sie zu einer zugänglichen und vertrauenswürdigen Ressource macht.