諾霍芬青年中心推精神健康與身心福祉工作坊系列

諾霍芬青年中心近期舉辦了一系列名為「舒心心靈」的工作坊，聚焦於青少年的精神健康議題。本次活動旨在提高年輕族群對心理健康的認知，並提供正念（Mindfulness）及自我照護的實用技巧，助其建立心理韌性。 工作坊期間，與會者積極參與開放性討論，分享各自的心境與看法，並共同製作心智圖，呈現多元思維及情緒狀態。此過程不僅促進心理互動，也幫助青年更深入了解自我心理狀況。 此外，「健康諾霍芬社區」組織同時舉辦了健康日活動，內容豐富多元，囊括整體呼吸法課程與專題講座。這些活動彰顯社區致力推廣身心整合健康的承諾。 專家指出，關注與支持青少年的精神健康，是建構和諧社會的關鍵。此類專為本地青少年設計的心理健康推廣計畫，有助於提升其生活質量及未來適應能力，尤其在當前全球心理壓力增長的背景下，意義更為深遠。