當人們尋求真實生活中的連結時，數位排毒趨勢在全球範圍內獲得動力

隨著人們尋求斷開與設備的連接並重新與現實生活體驗建立連結，數位排毒的趨勢在全球範圍內獲得動力。由於過度使用螢幕時間導致孤獨感加劇、心理健康問題和錯失機會，由阿姆斯特丹發起並已擴展到倫敦、巴黎、巴塞隆納和杜拜等城市的「離線俱樂部」等舉措正迅速普及。這些活動為個人提供了關閉手機、參與面對面互動以及參加棋盤遊戲和縫紉等活動的機會。參與者表示感到「自由」，並感謝有機會擺脫「錯失恐懼症」(FOMO) 和對手機的依賴。專家建議採取關閉通知和使用灰階模式等策略，以幫助個人控制設備使用並重新獲得時間以進行有意義的連結和活動。這種趨勢也看到有影響力的人推廣數位休息，強調改善睡眠、創造力和更牢固的關係等好處。