随着人们寻求现实生活中的联系，数字排毒趋势在全球范围内愈演愈烈

随着人们寻求断开与设备的连接并重新与现实生活体验建立联系，数字排毒的趋势在全球范围内愈演愈烈。由于过度使用屏幕时间导致孤独感加剧、心理健康问题和错失机会，由阿姆斯特丹发起并已扩展到伦敦、巴黎、巴塞罗那和迪拜等城市的“离线俱乐部”等举措正迅速普及。这些活动为个人提供了关闭手机、参与面对面互动以及参加棋盘游戏和缝纫等活动的机会。参与者表示感到“自由”，并感谢有机会摆脱“害怕错过”（FOMO）和对手机的依赖。专家建议采取诸如关闭通知和使用灰度模式等策略，以帮助个人控制设备使用并重新获得时间以进行有意义的联系和活动。这种趋势也看到有影响力的人推广数字休息，强调改善睡眠、创造力和更牢固的人际关系等好处。