Растущая зависимость от смартфонов привела к появлению движения за цифровой детокс, когда многие люди ищут способы отключиться от постоянного потока уведомлений и онлайн-стимулов. Эта тенденция возродила интерес к «тупым телефонам» - простым мобильным устройствам с ограниченной функциональностью, предлагающим более простой и менее отвлекающий вариант по сравнению со смартфонами.
Недавние исследования подчеркивают негативное влияние чрезмерного использования смартфонов на психическое здоровье и социальные связи. Исследование, проведенное Defensoría del Pueblo bonaerense, показало, что 36% респондентов сообщили о проблемах с использованием смартфонов, что негативно сказывается на их отношениях и благополучии.
Возвращение «тупых» телефонов вызвало ностальгию и желание более простой жизни. Такие компании, как Nokia, снова представили классические модели с обновленными функциями, а новые устройства, такие как «The Boring Phone», делают акцент на минимальной функциональности и отсутствии доступа к Интернету.
В то время как некоторые люди предпочитают полностью перейти на «тупые» телефоны, другие выбирают адаптацию использования смартфонов, ограничивая уведомления, устанавливая ограничения времени для приложений и участвуя в автономных мероприятиях. Этот подход подчеркивает осознанное использование технологий и сбалансированный цифровой образ жизни.
Эксперты считают, что цифровой детокс необходим для психического благополучия. Психолог Мигель Эспеше подчеркивает важность фильтрации чрезмерных стимулов и восстановления контроля над нашим вниманием. Он считает, что растущая популярность «тупых» телефонов и практики цифрового детокса отражает растущее осознание необходимости более осознанного подхода к технологиям.