Trend cyfrowego detoksu nabiera tempa na całym świecie, ponieważ ludzie szukają prawdziwych kontaktów

Rosnący trend cyfrowego detoksu nabiera tempa na całym świecie, ponieważ ludzie chcą odłączyć się od swoich urządzeń i ponownie nawiązać kontakt z prawdziwymi doświadczeniami. Napędzane obawami o rosnącą samotność, problemy ze zdrowiem psychicznym i utracone szanse z powodu nadmiernego czasu spędzanego przed ekranem, inicjatywy takie jak „Offline Club”, który rozpoczął się w Amsterdamie i rozszerzył na miasta takie jak Londyn, Paryż, Barcelona i Dubaj, szybko zyskują popularność. Wydarzenia te oferują jednostkom możliwość wyłączenia telefonów, angażowania się w interakcje twarzą w twarz i uczestniczenia w zajęciach, takich jak gry planszowe i szycie. Uczestnicy zgłaszają uczucie „uwolnienia” i doceniają możliwość ucieczki przed „strachem przed przegapieniem” (FOMO) i uzależnieniem od telefonu. Eksperci sugerują strategie, takie jak wyłączanie powiadomień i używanie trybu skali szarości, aby pomóc jednostkom kontrolować korzystanie z urządzeń i odzyskać czas na znaczące kontakty i aktywności. Trend ten widzi również influencerów promujących przerwy cyfrowe, podkreślając korzyści, takie jak poprawa snu, kreatywność i silniejsze relacje.