Une nouvelle étude suggère que la prise régulière de compléments d'oméga-3 pourrait ralentir le processus de vieillissement jusqu'à quatre mois. La recherche, publiée dans la revue Nature Aging, a comparé les effets de l'oméga-3, de la vitamine D et de l'exercice régulier sur plus de 700 adultes âgés de 70 ans et plus.
L'étude a révélé que les participants qui prenaient des compléments d'oméga-3 quotidiennement présentaient une réduction de quatre mois de leur âge biologique, mesuré par des « horloges » épigénétiques. Ces horloges sont des outils qui peuvent suivre les signes de vieillissement dans les cellules, fournissant un indicateur complet de la santé et de la longévité.
Bien que l'étude se soit concentrée sur les personnes âgées en bonne santé et actives et ait donné des améliorations relativement faibles dans leurs horloges de vieillissement biologique, elle contribue aux preuves croissantes que ces interventions simples et relativement peu coûteuses sont bénéfiques et, sur la base de cette étude et des recherches précédentes, valent la peine d'être poursuivies à mesure que nous vieillissons.
Cependant, tous les experts ne sont pas d'accord sur l'importance de ces résultats préliminaires. Une des raisons est que, comme le reconnaissent les auteurs de l'étude, toutes les recherches actuelles sur le vieillissement sont limitées par l'absence de test standardisé pour le vieillissement biologique.
« Je pense qu'il est logique d'utiliser plusieurs horloges, mais nous devons garder à l'esprit qu'elles fournissent des informations différentes sur l'impact des traitements dans l'étude, et il n'est pas possible de dire que les résultats d'une horloge biologique sont meilleurs que ceux d'une autre », a déclaré le professeur Kevin McConway, professeur émérite de statistique appliquée à l'Open University, qui n'a pas participé à la recherche.