En tiempos de adversidad, el bienestar emocional de las comunidades afectadas por desastres se ha convertido en una prioridad crítica. Para abordar esta necesidad, se ha desarrollado Bounce Back Now (BBN), una innovadora aplicación móvil gratuita diseñada para ofrecer apoyo vital en la recuperación de la salud mental. Desarrollada por expertos de la Universidad Médica de Carolina del Sur, la Universidad de Boston y la Universidad de Nebraska, BBN proporciona herramientas para el seguimiento del estado de ánimo, técnicas de relajación, prácticas de atención plena y estrategias para mejorar la higiene del sueño.
La aplicación tiene como objetivo cerrar la brecha en la atención de salud mental, especialmente para aquellos que, a pesar de sufrir las secuelas de eventos traumáticos, no buscan ayuda profesional. La eficacia de BBN ha sido validada en rigurosos estudios de investigación. Un estudio reciente destacó que los adolescentes que utilizaron la aplicación mostraron reducciones significativas en los síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT) y depresión. Estos hallazgos son alentadores, dado que los desastres naturales, cada vez más frecuentes debido al cambio climático, tienen un impacto perjudicial en la salud mental de los jóvenes.
Investigaciones previas, como las relacionadas con el huracán Katrina, han demostrado que la exposición a múltiples desastres aumenta la probabilidad de que los adolescentes experimenten angustia psicológica. El Dr. Kenneth J. Ruggiero, profesor de la Universidad Médica de Carolina del Sur y director del Programa de Resiliencia y Recuperación en Telemedicina, señala que tras un desastre, entre el 5% y el 10% de las personas desarrollan ansiedad, depresión y problemas de sueño significativos, pero solo un porcentaje menor busca ayuda. "Para esas personas, una aplicación puede ser particularmente útil", afirma.
BBN se basa en técnicas de terapia cognitivo-conductual y terapia de exposición, métodos que han demostrado ser efectivos en el manejo de los síntomas de angustia comunes entre los supervivientes de traumas. La aplicación, disponible en inglés y español para dispositivos iOS y Android, también facilita el acceso a recursos de asesoramiento en crisis, como la Línea de Ayuda para el Estrés por Desastre. Este compromiso subraya la misión de BBN de ofrecer un apoyo integral y escalable para abordar los desafíos generalizados de salud mental, fomentando así la resiliencia emocional en la comunidad.