মানুষ বাস্তব জীবনের সংযোগ চাওয়ায় বিশ্বব্যাপী ডিজিটাল ডিটক্স প্রবণতা বাড়ছে

ডিজিটাল ডিটক্সের ক্রমবর্ধমান প্রবণতা বিশ্বব্যাপী গতি পাচ্ছে কারণ ব্যক্তিরা তাদের ডিভাইস থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে এবং বাস্তব জীবনের অভিজ্ঞতার সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে চাইছে। অতিরিক্ত স্ক্রিন সময়ের কারণে ক্রমবর্ধমান একাকীত্ব, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং সুযোগ হারানোর বিষয়ে উদ্বেগের কারণে, "অফলাইন ক্লাব"-এর মতো উদ্যোগ, যা আমস্টারডামে শুরু হয়েছিল এবং লন্ডন, প্যারিস, বার্সেলোনা এবং দুবাইয়ের মতো শহরগুলিতে প্রসারিত হয়েছে, দ্রুত জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। এই ইভেন্টগুলি ব্যক্তিদের তাদের ফোন বন্ধ করার, মুখোমুখি মিথস্ক্রিয়ায় জড়িত হওয়ার এবং বোর্ড গেম এবং সেলাইয়ের মতো ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়ার সুযোগ দেয়। অংশগ্রহণকারীরা "মুক্ত" বোধ করার কথা জানিয়েছেন এবং "হারানোর ভয়" (FOMO) এবং তাদের ফোন আসক্তি থেকে বাঁচার সুযোগের প্রশংসা করেছেন। বিশেষজ্ঞরা ব্যক্তিদের তাদের ডিভাইসের ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অর্থবহ সংযোগ এবং কার্যকলাপের জন্য তাদের সময় পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার জন্য বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করা এবং গ্রেস্কেল মোড ব্যবহার করার মতো কৌশলগুলির পরামর্শ দেন। এই প্রবণতা প্রভাবশালী ব্যক্তিদের ডিজিটাল বিরতি প্রচার করতেও দেখে, যা উন্নত ঘুম, সৃজনশীলতা এবং শক্তিশালী সম্পর্কের মতো সুবিধাগুলি তুলে ধরে।