Берберин, натуральное соединение, которое содержится в таких растениях, как гидрастис и барбарис, использовался в традиционной китайской и аюрведической медицине на протяжении веков. Сейчас он набирает популярность в социальных сетях как натуральное средство для похудения. Но действительно ли это чудодейственное средство, альтернатива лекарствам для похудения, или просто очередной хайп?
Хотя исследования показали потенциальные преимущества берберина в контроле уровня сахара в крови, управлении холестерином и здоровье кишечника, его эффективность для похудения остается неясной. Исследования, демонстрирующие его влияние на гены, формирующие жир, ограничены и в основном проводятся на животных. Наблюдаемые результаты могут быть связаны с эффектом плацебо или одновременными изменениями образа жизни.
Несмотря на то, что берберин в целом считается безопасным, он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, особенно с теми, которые метаболизируются печенью. Крайне важно проконсультироваться с врачом перед началом приема любого нового БАДа, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.
FDA классифицирует берберин как пищевую добавку, что означает, что он не подлежит строгим правилам. Поэтому важно выбрать добавку, которая была протестирована третьей стороной, чтобы обеспечить качество и безопасность.