Лимеренс, термин, введенный психологом Дороти Теннов, описывает непроизвольное, неконтролируемое и навязчивое желание к другому человеку. Эта фиксация может привести к значительному стрессу, нарушая повседневную жизнь и потенциально негативно влияя на других.
Хотя лимеренс может испытывать любой человек, он чаще встречается у людей с тревогой или депрессией. Считается, что он затрагивает от 4 до 5% населения в целом, хотя его сложно измерить.
Лимеренс характеризуется интенсивными мыслями, физическим дискомфортом и навязчивыми тенденциями по отношению к объекту привязанности. Его можно отличить от обычных страстей и романтических чувств односторонним характером и потенциальными негативными последствиями.
Существует три стадии: страсть, кристаллизация и деградация. Лимеренс часто связывают с тревожными стилями привязанности, когда люди боятся отвержения и жаждут постоянных гарантий.
Хотя исследований лимеренса немного, такие терапии, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и терапия принятия и ответственности (ACT), могут помочь людям управлять своими эмоциями и разорвать этот цикл. Самосознание, установление границ и практика самосострадания имеют решающее значение для преодоления этого опыта.