近年、ポータブルデバイスの普及に伴い、ヘッドフォンの使用が増加しています。このことは、特に若年層や高齢者の方々にとって、聴力低下のリスクを高める可能性があります。
専門家は、早期の聴力ケアと、適切な情報発信の重要性を強調しています。耳の健康を守るために、日頃から意識することが大切です。
デバイスからの大音量や、レジャー活動における騒音は、聴力へのダメージの大きな要因となっています。音楽鑑賞やイベント参加の際には、音量に十分注意しましょう。
85デシベルを超える音は、永続的な聴力への損傷を引き起こす可能性があります。音楽家が使用するような耳栓の使用も推奨されます。耳栓は、耳を保護する有効な手段です。
「50/50ルール」（音量を50％に設定し、50分間使用する）が推奨されています。また、デバイスが自動的に音量を上げる機能は、避けるようにしましょう。音量設定には細心の注意を払いましょう。
専門家は、耳垢は耳を保護する役割があるため、綿棒の使用を避けるようアドバイスしています。耳の健康に関する知識を持つことで、聴力低下を予防することができます。日々の生活の中で、耳の健康を意識し、予防に努めましょう。