स्पेन में सोशल मीडिया 'ओवरशेयरिंग' मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा

एक नई रिपोर्ट में स्पेन में अत्यधिक सोशल मीडिया उपयोग और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बीच संबंध पर प्रकाश डाला गया है। अध्ययन से पता चलता है कि ओवरशेयरिंग, जिसे सोशल मीडिया पर व्यक्तिगत पहलुओं की अनियंत्रित साझाकरण के रूप में परिभाषित किया गया है, चिंता, अवसाद और आक्रामक व्यवहारों से संबंधित है। स्पेनवासी औसतन छह घंटे प्रतिदिन अपने फोन पर बिताते हैं, जिसमें से चार घंटे सोशल मीडिया को समर्पित होते हैं। भावनात्मक प्रबंधन कौशल कम होने वाले व्यक्ति सोशल मीडिया की लत के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं, ओवरशेयरिंग के एक तिहाई मामले भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थता से जुड़े होते हैं, जिससे घबराहट, आक्रामकता, अवसाद और क्रोध की भावनाएं होती हैं। विशेषज्ञ स्क्रीन समय को प्रबंधित करने, विशेष रूप से किशोरों के लिए, आमने-सामने की बातचीत को प्राथमिकता देने और युवाओं को ओवरशेयरिंग के नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए अपनी व्यक्तिगत जानकारी की रक्षा करने के लिए सिखाने की सलाह देते हैं।