La berbérine, un composé naturel présent dans des plantes comme l'hydraste du Canada et l'épine-vinette, est utilisée en médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique depuis des siècles. Aujourd'hui, elle gagne en popularité sur les médias sociaux comme solution naturelle pour perdre du poids. Mais est-ce vraiment une alternative miracle aux médicaments pour perdre du poids, ou simplement un battage médiatique ?
Si des recherches ont montré les avantages potentiels de la berbérine dans le contrôle de la glycémie, la gestion du cholestérol et la santé intestinale, son efficacité pour la perte de poids reste incertaine. Les études démontrant son impact sur les gènes de formation des graisses sont limitées et principalement menées sur des animaux. Les résultats observés pourraient être attribués à l'effet placebo ou à des changements de style de vie concomitants.
Bien qu'elle soit généralement considérée comme sûre, la berbérine peut interagir avec certains médicaments, en particulier ceux métabolisés par le foie. Il est crucial de consulter un médecin avant de commencer tout nouveau complément, en particulier si vous souffrez de conditions préexistantes ou si vous prenez des médicaments.
La FDA classe la berbérine comme un complément alimentaire, ce qui signifie qu'elle n'est pas soumise à des réglementations strictes. Par conséquent, il est essentiel de choisir un complément qui a été testé par un tiers pour garantir la qualité et la sécurité.