Une nouvelle application, Bounce Back Now (BBN), développée par la Medical University of South Carolina, offre un soutien gratuit et accessible pour aider les survivants de catastrophes à naviguer dans leur parcours de guérison mentale.
L'application propose une gamme d'outils conçus pour le bien-être mental, incluant le suivi de l'humeur, des techniques de relaxation, des exercices de pleine conscience et des conseils pour améliorer l'hygiène du sommeil. Ces fonctionnalités visent à combler le vide souvent constaté dans l'accès aux soins de santé mentale après des événements traumatisants.
Des recherches récentes ont mis en lumière l'efficacité de BBN, notamment chez les adolescents. Une étude a révélé que les jeunes utilisateurs de l'application ont montré des réductions significatives des symptômes de trouble de stress post-traumatique (TSPT) et de dépression. Ces résultats démontrent le potentiel d'une solution numérique à grande échelle pour répondre aux défis de santé mentale généralisés.
L'application est disponible en anglais et en espagnol, sur les plateformes iOS et Android. Elle intègre également des liens directs vers des ressources d'aide en cas de crise, comme la Disaster Distress Helpline, offrant un filet de sécurité supplémentaire aux personnes en détresse.
L'impact des catastrophes naturelles sur la santé mentale est un enjeu de santé publique majeur, pouvant inclure des troubles anxieux, des dépressions et le trouble de stress post-traumatique. L'application BBN s'inscrit dans une démarche proactive pour atténuer ces effets, en fournissant des outils d'auto-assistance basés sur des principes cognitifs et comportementaux éprouvés.
Des études ont montré que les utilisateurs de BBN ont bénéficié de réductions plus importantes des symptômes de dépression, de troubles du sommeil et de TSPT par rapport à un groupe témoin utilisant une application de ressources générales. Ces améliorations ont été maintenues sur des périodes de suivi de six et douze mois, soulignant la durabilité de son impact. Bounce Back Now représente une avancée significative dans le soutien en santé mentale post-catastrophe, permettant aux individus de reprendre un rôle actif dans leur rétablissement.